Всё как у людей: какие полезные привычки есть у знаменитостей
Билл Гейтс, Гус Хиддинк и Эминем добились успеха, отчасти благодаря им.
Lifestyle
/ Тренды
0
Аудио-версия:
Ваш браузер не поддерживает элемент audio.
Новый год – новые привычки. Люди делают некоторые вещи ежедневно: некоторые «ритуалы» направлены на саморазвитие, другие – на отдых. Однако от рутинных занятий можно быстро устать, поэтому в 2021 году неплохо бы взять на заметку несколько новых привычек. Рассказываем, чем занимаются каждый день те, на кого привыкли равняться.
Обратный отсчёт: 8 шагов на пути к здоровому телу
Простые ежедневные действия, влияющие на самочувствие, в цифрах.
Гус Хиддинк, футбольный тренер
Бывший главный тренер сборной России ещё в начале тренерской карьеры везде носил с собой блокнот. И сегодня, несмотря на множество гаджетов, он выбирает именно этот способ планирования – фиксировать всё на бумаге.
Фото: Getty Images
Хотя блокнот Хиддинка больше похож на дневник. В нём он записывал мысли и идеи по поводу игр, а также необычные русские слова.
«Вулкан, который не погаснет»: история особенной спортсменки Ксении Бяховой
К 28 годам она завоевала полсотни медалей, планирует выполнить норматив мастера спорта и победить на Всемирных играх Специальной Олимпиады.
Эминем, рэпер
Многие забывают, что от качества сна зависит продуктивность в течение всего дня. Для Эминема во время сна необходимо полное отсутствие света: дверь закрыта, окно завешено шторами, все электронные приборы выключены. Даже выбирая номер в отеле, он в первую очередь обращает внимание на шторы, а точнее, на их плотность: занавески должны полностью перекрывать свет.
Фото: Getty Images
Джони Депп, актёр
Многим известно, что у капитана Джека Воробья есть собственная коллекция барби, вот только для чего? Оказывается, чтобы расслабиться после тяжёлого рабочего дня. Каждый делает это по-разному: кто-то принимает горячую ванную, кто-то читает книги, а Джони Депп, как это ни странно, играет в куклы. Причём это не обычные барби, а герои фильмов, в которых снимался сам актёр. Раньше он играл вместе с дочерью, но постепенно увлечение стало привычкой.
Фото: Getty Images
Дженнаро Гаттузо, футболист
Литература – эффективный способ расслабиться и на время уйти от реальности. О любви Гаттузо к книгам давно известно: ежедневно он читает хотя бы несколько страниц. А перед матчами, как признавался сам спортсмен, отдаёт предпочтение русской литературе, в частности – Достоевскому. Это придаёт ему сил.
Фото: Getty Images
Кроме того, не так давно у Дженнаро вышла собственная книга In Rino Veritas.
Старение по-голливудски: почему некоторые звёзды меняются до неузнаваемости?
Время не щадит никого, и знаменитости не исключение.
Ёлка, певица
Чтобы справиться со стрессом и накопившейся усталостью, звезда остаётся наедине с собой в полной тишине. Это эффективный способ проанализировать прошедший день и разобраться в собственных мыслях.
Фото: РИА Новости
Такой ритуал Ёлка проводит и перед каждым выступлением: так певица настраивается и сосредотачивается.
Билл Гейтс, предприниматель
Согласно своему правилу, Билл Гейтс каждый рабочий день тратит один час на образование. Читать книгу о саморазвитии или осваивать новый вид деятельности – неважно, главное в это время без перерывов фокусироваться только на обучении, не отвлекаясь на посторонние дела.
Фото: Getty Images
Казалось бы, зачем человеку, который бросил Гарвард, каждый день повышать эрудицию? Однако тяга к знаниям у Гейтса была всегда, а университет он оставил совсем по другим причинам.
