Количество работающих на удаленке в период пандемии увеличилось из-за введения ограничений. Медики назвали опасную для здоровья привычку людей из сферы дистанционной занятости.
Изображение взято с: pxhere.com
Сотрудник Центра психологической поддержки МГППУ Анна Ермолаева предупредила россиян, что основная проблема удаленки – это выполнение трудовых обязанностей в положении лёжа. При этом у человека стирается граница между работой и зоной отдыха. Данная проблема на порядок серьёзнее, чем представляется на первый взгляд. При стирании границ между работой и отдыхом повышается вероятность возникновения навязчивых мыслей. Последствием этого становится бессонница. У человека ночью могут возникать мысли о работе, от которых он не в состоянии избавиться самостоятельно. В результате ухудшается самочувствие и душевное равновесие, а спокойствие заменяется на раздражительность.
Помимо этого, нахождение тела в неестественной позе отрицательно сказывается на позвоночнике. При регулярной работе в положении лёжа ослабляются мышцы, появляются неприятные ощущения в области головы и спины. Снизить количество негативных проявлений удаленки можно с помощью выполнения физических упражнений и прогулок на свежем воздухе.
