Эксперты в сфере питания сообщили, какой продукт поможет избавиться от висцерального жира, накапливающегося в брюшной полости. Его опасность заключается в том, что он обволакивает крупные органы, мешая их правильному функционированию, но обычные оливки способны помочь в избавлении от этой проблемы.
Изображение взято с: pixabay.com
Сотрудники Университета Иллинойса установили, что количество жира в брюшной полости начнет снижаться, если придерживаться средиземноморской диеты. Многие блюда в ней готовятся на оливковом масле, а оно содержит в себе полезные мононенасыщенные жиры, из которых можно получать до 35% калорий от суточной нормы. Кроме того, мононенасыщенные жиры способствуют снижению уровня холестерина.
По словам ученых, необходимо тщательно отслеживать, какое количество жиров и калорий присутствуют в суточном рационе. В целом они рекомендуют ограничить потребление насыщенных жиров и трансжиров. При увеличении количества висцерального жира запускаются механизмы, приводящие к преждевременному старению и развитию диабета 2 типа.
Источник: profile.ru
Источник
