Российский медик и телеведущий Александр Мясников попросил зрителей программы «О самом главном» уважительно относиться к жиру. Он назвал его активным органом, вырабатывающим гормоны и иные биологически активные вещества.
Изображение взято с: Instagram: @drmyasnikov.ru
Эксперт напомнил зрителям, что существует поговорка «там, где жирный сохнет, тощий дохнет». При этом она имеет под собой основу, заключающуюся в «парадоксе ожирения», когда полные люди болеют чаще, но при этом все заболевания переносят легче. Теоретически лишний вес может поспособствовать продлению жизни, но Александр Мясников посоветовал не рисковать.
По словам доктора, человеку необходимо придерживаться нормального количества жира в организме. У женщин он составляет 20-30% от общей массы, а у мужчин — 8-25%. Для этого требуется отказаться от калорийной пищи или снизить ее потребление. Также на набор веса оказывает влияние нездоровый сон и отсутствие физической активности, подытожил Александр Мясников.
Источник: smotrim.ru
Источник
