Врач Алексей Водовозов, состоящий в Клубе научных журналистов, призвал ежедневно измерять давление. Простая привычка является отличной профилактикой гипертонии.
Терапевт высшей категории рассказал, что чаще всего гипертония выявляется при диспансеризации или визите в больницу. Для отслеживания состояния важно понимать, как организм выдерживает физические нагрузки. Если не обращать внимание на давление, то появятся более серьезные проблемы. Сейчас стабилизировать состояние можно благодаря медицинским препаратам.
Водовозов считает, что люди должны сами заботиться о своем давление. Если оно часто повышается, но при этом нет лечения, то возрастает риск инсульта, инфаркта, сосудистой деменции, проблем с почками и зрением. В качестве профилактики стоит поддерживать оптимальный вес, ограничить потребление соли шестью граммами, не перебарщивать с углеводами и жирами, включить в рацион овощи и фрукты.
«Чтобы предотвратить появление гипертонии, нельзя забывать о физической активности. Можно выполнить программу минимум, представленную пешей прогулкой и поднятием по лестнице. Нужно заботиться о здоровье и, конечно, избавиться от вредных привычек», — рассказал врач.
Источник: radiosputnik.ria.ru
Источник
