Индийский диетолог Шикха Махаджан рассказал о пользе риса. Также он порекомендовал людям, которые собираются сесть на диету, не отказываться от белого злака.
Изображение взято с: pxfuel.com
По словам специалиста, рис содержит минералы и витамины, способствующие ускорению метаболизма, что положительно сказывается во время диеты.
Доктор рассказал, что в рисе много антиоксидантов и углеводов, которые придают человеку энергию. Также белый злак помогает в работе мозга. В нем много витамина D, кальция, клетчатки, тиамина и рибофлавина. Железо помогает людям с анемией.
Рис не содержит глютена, поэтому безвреден для аллергиков. Также в злаке отсутствует натрий, провоцирующий сужение вен и артерий. Таким образом, рис во всех аспектах полезен тем, кто собрался сесть на диету, да и здоровым людям он больше помогает, чем вредит.
Источник: newinform.com
Источник
