Джиджи Хадид: полезная еда — для фигуры, бургер — чтобы оставаться в здравом уме
17 октября 2021, 16:20 МСК
Поделиться
Комментарии
Как модели удаётся оставаться в форме, не изнуряя себя диетами и тренировками?
Американская супермодель много лет уверенно держит позиции в рейтинге самых высокооплачиваемых моделей мира, являясь любимицей многих известных дизайнеров, например, Донателлы Версаче. Год назад 25-летняя Джиджи Хадид и певец Зейн Малик впервые стали родителями. Спустя месяц после рождения дочки эффектная длинноногая блондинка уже предстала перед поклонниками в прекрасной форме. Всё дело в комплексном подходе.
class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CIPelbpnGjD/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" data-instgrm-version="13" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">Посмотреть эту публикацию в Instagram
Питание
Утро Джиджи начинается с кофе и плотного белкового завтрака. Идеальный завтрак модели выглядит так: яйца с тостами из цельного зерна или цельнозерновой муки, служащие источником клетчатки, и апельсиновый сок. Перед спортом Джиджи выпивает цитрусовый сок с кайенским перцем, который разгоняет кровь. Несмотря на ограничения, Джиджи организовывает и читмилы.
class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B_6IvlxnZjR/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" data-instgrm-version="13" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">Посмотреть эту публикацию в Instagram
Модель рационально подходит к образу жизни, честно признаётся, что бургеры и картофель фри – её слабость, а суши – лучший выбор для встречи с друзьями. Ведь она понимает, что невозможно вечно что-то запрещать. Звезда модных показов стала гостем шоу Гордона Рамзи MasterChef и даже победила, приготовив бургер с халапеньо.
Быть как Хейли Бибер: главные секреты идеальной формы модели
Тренировки
Как бывшая профессиональная спортсменка она знает о важности разминки. Каждое занятие начинается с 15 минут прыжков на скакалке – это секрет стройности ног и бёдер.
Супермодель комбинирует силовые тренировки с боксом 4 раза в неделю. Он стал её новой страстью, когда после переезда и взлёта в карьере Хадид заскучала по волейболу и конному спорту. На ринге она проводит не меньше часа.
6 секретов фигуры Мадонны в 63 года. Правила тренировок и питания дивы
Любимая тренировка модели выглядит так:
боксирование в качестве кардиоразминки (10 минут);скручивания в положении лёжа (40 раз, три повтора);интенсивное боксирование (10 минут);скручивания лёжа на спине с поднятием согнутых в коленях ног (40 раз, три повтора);бокс (10 минут);планка (60 секунд);подъёмы прямых ног из положения лёжа на спине (25 раз, четыре повтора).
«Бокс заменил все тренировки! Он идеально подкачивает мышцы. Но главное — я выплёскиваю на ринге отрицательные эмоции!»
Здоровье
Немногие знают, что Джиджи страдает болезнью хасимото — аутоиммунное заболевание щитовидной железы, приводящее, как правило, к нарушению её функции. Этот фактор также оказывает большое влияние на её образ жизни: временами супермодели приходилось исключать из рациона молочные продукты или сою.
class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CP8lYHtH0JD/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" data-instgrm-version="13" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">Посмотреть эту публикацию в Instagram
«Да, у меня атлетический тип телосложения. Но мне нравится моё тело. У меня есть и грудь, и пресс, и ягодицы, и бёдра. Я представляю собой тип, который раньше модной индустрии был неинтересен».
С самого начала модельной карьеры девушка подвергалась критике: эксперты считали её «слишком полной» для супермодели. После рождения ребёнка поклонники и журналисты снова воодушевились и стали «нападать» на модель из-за её фигуры. Однако спустя несколько месяцев после родов Джиджи резко похудела и обнажила идеально плоский живот и талию, которая стала тоньше, чем до родов.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
