Звезда TikTok Лениа Моррисон раскрыла секрет быстрого похудения на 40 килограммов. По словам блогерши, залогом успеха в данном случае является дефицит калорий в ежедневном рационе.
«Я решила похудеть, так как надоело ощущать себя полной. Сперва я пошла в спортзал и села на диету. В первое время казалось, что все это безумно сложно, но с каждым днем становилось все легче, так как я видела результат. Спустя 12 месяцев мне удалось сбросить примерно 40 килограммов», — рассказала Моррисон.
Звезда TikTok отметила, что нужно стараться правильно питаться, но никогда не есть досыта. Сперва такой режим будет казаться сложным и даже невыполнимым, но со временем организм подстроится. По словам Моррисон, с каждым днем ей становилось все комфортнее за счет постепенного снижения веса.
Поклонники блогерши призвали ее детально расписать рацион, но звезда отметила, что в этом нет смысла. Каждый человек должен подбирать питание под себя, но обеспечивать дефицит калорий. Только в этом случае организм будет сжигать подкожный жир. Также Моррисон призвала не пытаться садиться на экстремальные виды диет, так как они опасны для здоровья и чреваты срывами и быстрым набором веса.
Источник: lenta.ru
Источник
