Американские медики назвали продукты, провоцирующие запор. Патология возникает, когда опорожнение кишечника происходит реже трех раз в неделю.
Изображение взято с: wikimedia.org
Доктор медицинских наук Илан Мазер предупредила, что подобные проблемы могут перетечь в серьезные заболевания. Поэтому она предложила уделить внимание питанию. Врач отмечает, что проблемы со стулом не могут быть связаны с приемом одного конкретного продукта.
Есть мнение, что запоры провоцируют молочные продукты. Например, сыр. Однако Мазер считает, что не стоит полностью отказываться от них, поскольку они содержат вещества, необходимые организму.
Также она развеяла миф другого коллеги доктора Бедфорда, который видит корень проблемы в употреблении красного мяса. Он считает, что жирное мясо плохо усваивается в пищеварительной системе. Однако Мазер считает, что от него не стоит отказываться. Она советует дополнить блюдо овощами, содержащими клетчатку.
Еще один продукт, который может стать причиной запора – это фруктовые конфеты. Мазер посоветовала не увлекаться сладким лакомством.
Также запоры могут провоцировать резкие перемены в еде. Например, кто-то решил сесть на диету и отказался от привычных ему блюд. Это поведение может вызвать расстройство кишечника. Доктор Бедфорд считает, что прием лекарств также негативно сказывается на ЖКТ. К таким препаратам относятся таблетки от аллергии, анемии, артериального давления или обезболивающие.
Источник: inosmi.ru
Источник
