Названы продукты, который усиливают симптомы деменции, вызывая воспаления, и ухудшает мыслительные процессы. Доктор Дженнифер Робинсон указала на вред сильно обработанной пищи.
Изображение взято с: pixabay.com
По данным эксперта, люди, которые злоупотребляют картошкой фри и другой сильно обработанной пищей, намного хуже проходят тесты на мыслительные способности. Вероятной причиной этого называют способность жареных продуктов вызывать воспаления, которые негативно сказываются на работе кровеносных сосудов. От их здоровья зависит, насколько хорошо мозг будет снабжаться кровью. Представители Alzheimer’s Society напоминают, что некоторые аспекты образа жизни человека могут повлиять на риски развития с возрастом когнитивных нарушений. К данным факторам относится в том числе ожирение и высокий уровень холестерина в среднем возрасте. Благотворительная организация Heart UK советует заменять продукты, богатые насыщенными жира, чтобы исправить ситуацию с холестерином. К таким относятся первую очередь молоко, сливки, йогурт и сыр, а также шоколад, торты и другие сладости.
Отмечается, что с возрастом у здоровых людей постепенно снижается уровень умственных способностей, но при УКР негативные проявления усиливаются. Чтобы снизить к минимуму риск развития деменции, следует придерживаться сбалансированного питания, отказаться от алкоголя и ввести в распорядок дня спортивные упражнения. Доказано, что чтение, решение головоломок и карточные игры помогают снизить риск развития когнитивных нарушений.
Источник: inosmi.ru
Источник
