Врачи рассказали, как с помощью корректировки питания сохранить здоровье глаз. Оказалось, в этом вопросе помогут всего шесть продуктов.
Изображение взято с: pxfuel.com
Благотворно на зрение влияет рыба, богатая Омега-3 жирными кислотами. Регулярное добавление ее в пищу позволит избежать глаукомы, дегенерации желтого пятна и отслоения сетчатки. Яичные желтки содержат цинк, зеаксантин, лютеин, витамин А, который защищает роговицу. Остальные микроэлементы снижают риск потери зрения и помогают лучше видеть при плохом освещении.
Миндаль, имеющий в составе витамин E, улучшает состояние кожи и зрение. Если есть его регулярно, можно снизить вероятность развития катаракты. Морковь, содержащая бета-каротин, устранит ночную слепоту. Благотворно на органы зрения воздействует и богатая антиоксидантами капуста. Апельсины поддерживают здоровье кровяных сосудов за счет наличия витамина C.
Ранее офтальмолог Марианна Комарова рассказала о негативном влиянии новой инфекции на зрение.
Источник: vm.ru
Источник
