К сожалению, тему целлюлита многие представительницы женского пола пытаются избегать и бороться с ней в одиночку. На просторах интернета многие пишут, как бороться с этим, но мало кто упоминает, как этого избежать. Профессиональный диетолог Елизавета Бахарева с многолетним опытом рассказывает о том, что может спровоцировать ненавистную «апельсиновую корку».
Согласитесь, ведь почти каждая женщина мечтает о гладкой и подтянутой коже, но даже с небольшим весом вынуждены сталкиваться с проблемой под названием «целлюлит». Источники рыхлой кожи не всегда очевидны и могут показаться абсурдными и сегодня Елизавета поделиться некоторыми секретами из практики, что же может спровоцировать целлюлит.
— Причина 1: Плотный поздний ужин. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна, и желательно избегать тяжелых для желудка продуктов.
— Причина 2: Отсутствие завтрака. Целлюлит может исчезнуть только при хорошем обмене веществ, активизировать который можно полноценным завтраком. К тому же, плотно поев с утра, вы не захотите перекусывать до обеда и наедаться вечером.
— Причина 3: Курение. Курение нарушает кровоснабжение тканей и ухудшает доставку кислорода к клеткам.
— Причина 4: Кофе. Употребление большого количества кофе, черного чая и сладких газированных напитков способствует большему проявлению целлюлита.
— Причина 5: Переедание. Возьмите себе за правило, всегда вставать из-за стола чуть-чуть голодным.
Помимо этого вам необходимо всегда выполнять шаговую активность, особенно людям с сидячей работой. Поддерживать подтянутость кожи можно разными методиками массажей. Стоит отметить, что всегда важно соблюдать постоянство и не забывать про самоконтроль.
По словам самой Елизаветы Бахаревой, она часто сталкивается с запросом «Я почти ничего не ем и толстею, откуда-то появляется целлюлит». Но люди даже не догадываются, что при сидячем образе жизни, малой активности и особенно плотном ужине можно столкнуться с неприятными последствиями, на исправление которых могут уйти годы. Всем стройных фигур и отличного настроения!
Источник: typfit.ru
Источник
