По словам специалистов, витамин D играет важную роль в здоровье костей, настроении, а также снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Так как признаки недостатка этого вещества обычно бывают нечеткими, выявить его удается не сразу. Британские медики рассказали о том, что заподозрить это опасное состояние можно по трем главным симптомам.
Частые болезни
Поскольку витамин D помогает укреплять иммунитет, при его дефиците человек часто болеет простудами.
Постоянная усталость
Это состояние также может быть спровоцировано нехваткой вещества. В результате исследований выяснилось, что недостаток этого жирорастворимого соединения способен привести к тому, что человек будет чувствовать себя измотанным и не сможет хорошо высыпаться ночью.
Боль в костях и спине
Вдобавок ко всему дефицит витамина D может стать причиной снижения плотности костной ткани, что повышает риск переломов.
