Употребление в пищу мандаринов и капусты может способствовать профилактике такого неприятного состояния, как авитаминоз. Это становится возможным, как утверждает врач Ольга Малиновская, благодаря наличию в составе этих плодов веществ, чрезвычайно полезных для человеческого организма.
Эксперт при этом подчеркнула, что многие россияне привыкли принимать витаминные комплексы для предотвращения развития дефицита витаминов в организме. Но назначать себе прием подобных препаратов самостоятельно она все-таки не рекомендует.
Изображение взято с: pixabay.com
«Витаминный комплекс должен быть подобран лечащим врачом после консультации с пациентом и изучения его анализов», — добавила Малиновская.
Кроме того, специалист настоятельно рекомендует добавить в свой рацион мандарины и капусту, поскольку они содержат большое количество витаминов группы В, которые чрезвычайно важны для поддержания функционирования нервной системы и кроветворения, а также для общего состояния организма. В мандаринах также содержится больше количество витаминов D и С.
Источник: riafan.ru
Источник
