Эксперты в области питания рассказали, какие продукты помогут хорошей работе печени. Этот орган отвечает за переработку и выведение токсинов, а также за синтез белков.
В список продуктов, которые помогут защитить печень, вошли следующие.
Изображение взято с: pixabay.com
Лимон
Витамин С, который содержится в цитрусовых, играет роль нейтрализатора токсинов в печени, а также защитит ее от процесса окисления.
Свёкла
Кроме того, что свекла защищает печень от накопления жировых клеток на ее стенках, этот овощ также является природным антисептиком. Свекла снимает воспаление и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Виноград и зелёный чай
Полезные свойства этих продуктов бесчисленные. Для печени их польза заключается в том, что зеленый чай и виноград содержат антиоксиданты, которые помогают вывести токсины из печени после излишнего употребления алкоголя.
Куркума
Специя, которая улучшает обмен в целом, а в печени способствует хорошему синтезу белков и предотвращает образование жировых отложений.
Для того, чтобы избежать заболеваний печени и улучшить ее работу, врачи рекомендуют уменьшить употребление жирной пищи и алкоголя.
Источник: live24.ru
Источник
