Эксперты арабского издания Al Arabiya рассказали о продуктах, которые способствуют снижению веса. По их словам, соответствующими свойствами обладает даже попкорн, считающийся калорийным и вредным.
В перечень продуктов, способствующих похудению, также вошли яйца, жареный нут и красный перец. По словам специалистов, попкорн оказывает положительный эффект только в случае, если употреблять его в умеренных количествах. Кроме того, продукт не должен содержать вредоносных примесей и готовиться без добавления масла.
Красный перец позволяет быстрее справиться с лишними килограммами, так как практически полностью состоит из воды и клетчатки, имея минимальную энергетическую ценность. Свежий продукт можно использовать в качестве гарнира или дополнения к основному блюду.
Специалисты также порекомендовали употреблять больше белка. В рацион можно ввести вареные яйца, но в умеренном количестве. В них содержатся вещества, способствующие ускорению обмена веществ.
Источник: volg.mk.ru
Источник
