Известный врач и телеведущий доктор Мясников рассказал, что остеопороз в основном является женской проблемой. В одном из выпусков передачи «О самом главном» врач рассказал, как можно устранить дискомфорт, связанный с этим заболеванием, с помощью физических упражнений.
По мнению Александра Мясникова, некоторые упражнения даже могут предотвратить это серьезное заболевание, связанное с нарушениями в костной ткани человека. Начинается постепенная потеря костной массы. Чтобы ее укрепить, необходима физическая активность.
Изображение взято с: Instagram: @alexander_myasnikov1
Многим, кто сталкивался с остеопорозом, известно, что кости поможет укрепить бег и плавание. Однако известный врач и телеведущий заявил, что кроме этого поможет предотвратить недуг выполнение упражнений с тяжестями. Женщине подойдут небольшие гантели, постепенно вес можно немного увеличить.
Источник: radiokp.ru
Источник
