В первую очередь специалист призвал отказаться от пакетированных соков.
«Ничего полезного в них нет. Там огромное количество сахара, а при снижении веса нужно сокращать количество углеводов.
Во-вторых, врач призвал не употреблять продукты, на которых есть надпись «для снижения веса», «для похудения», «фитнес» и так далее.
«Как правило, такие продукты никак не подходят людям, которые снижают вес, и содержат высокое количество сахара», — объяснил Кузнецов.
Кроме того, худеющим нужно отказаться от любого продукта, в составе которого есть мальтодекстрин, так как это очень мощный подсластитель.
Также не стоит употреблять молочные продукты с добавлением сахара, кондитерские изделия и мучные продукты.
