Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что черный чай не рекомендуется употреблять во время еды. Вещества, имеющиеся в напитке, не дают организму усваивать полезные минералы и витамины.
«Лучше всего употреблять не более двух чашек чая в день. Можно выпить одну из них до первого приема пищи, а вторую – после последнего. Не рекомендуется пить чай людям, у которых есть проблемы с сердцем и почками. Также напиток может быть вреден при расстройстве желудка. Черный чай в данном случае можно заменить травяными сборами», — рассказала диетолог.
Изображение взято с: pixabay.com
По словам Королевой, в чае имеется большое количество веществ, повышающих тонус, из-за чего его не стоит употреблять перед сном в больших количествах. Кроме того, напиток противопоказан при чрезмерной нервной возбудимости.
Чай лучше всего пить без сахара, так как глюкоза блокирует часть полезных веществ, содержащихся в напитке. Некоторые сорта, богатые кофеином, лучше употреблять после приема пищи.
Источник: aif.ru
Источник
