Елена Малышева причислила говядину к списку продуктов, замедляющих старение. В эфире шоу «Жить здорово» ведущая назвала еще два суперфуда, обладающих подобными свойствами.
Телеведущая признала, жизненный цикл остановить нельзя, но она отметила, что замедлить старение организма можно с помощью определенного витамина. По словам Малышевой, за молодость отвечает витамин B2, или рибофлавин, который очень важен для обмена веществ, а находится он в говядине. Его главное свойство было описано не так давно. Сейчас известно, в течение жизни человека его ДНК сокращается, что в итоге ведет к гибели. Укорачиваются также фибробласты под кожей, но рибофлавин препятствует этому, замедляя старение.
Изображение взято с: pixabay.com
Малышева рассказала, что каждый может определить дефицит витамина B2 у себя самостоятельно. Это сразу видно, если медленнее растут волосы и ногти, кожа становится сухой, а на языке образуются трещины. Нужный микроэлемент содержится также в дрожжах и баранине. Чтобы поддерживать запасы рибофлавина, достаточно съедать 50 граммов баранины или говядины в день.
Источник: radiokp.ru
Источник
