Нередко можно услышать, что здоровый образ жизни и физическая активность способны значительно продлить жизнь. Исследования доказывают, что пересмотрев свой рацион питания и изменив его, можно прожить на 10 лет дольше.
Отмечается, что правильное питание способно продлить жизнь людям среднего возраста на 6-7 лет, а молодым — на все 10. Дабы добиться этих результатов, учёные из института Тиссайд взяли за основу и объединили все исследования на тему о здоровом питании и продолжительности жизни. А также добавили сводку о состоянии здоровья разных населений во всем мире из исследования «Глобальное бремя болезней».
Изображение взято с: PixaBay
Совместив и проанализировав все данные, эксперты сумели оценить результат продолжительности жизни путём изменения пищевых привычек в сторону употребления овощей, фруктов, орехов, яиц, рыбы, цельнозерновых и других продуктов. Исследование ученых на эту тему было опубликовано в Sciencealert.
Источник: glas.ru
Источник
