Эксперт в питании Ева Орсмонд из Ирландии рассказала, что больше всего лишний вес можно набрать из-за сладких газированных напитков. Этот продукт является очень калорийным из-за большого содержания сахара».
Нутрициолог подчеркнула, что очень опасно употребление этого продукта детям, особенно когда это происходит каждый день. Кроме набора веса, сладкие напитки могут стать причиной гипертонии, различных болей, а также возникновения диабета.
Изображение взято с: pxhere.com
Ева Орсмонд также рассказала, что любителям фастфуда иногда можно делать себе небольшие поблажки. Если употреблять такие блюда раз в неделю, то это не опасно для организма. При этом нужно не забывать, что основу рациона должно составлять сбалансированное питание.
Ранее диетологи рассказали способ, как снизить тягу к сладкому. Для этого необходимо включить в свое меню фрукты и сыр.
Источник:
Источник
