Российский телеведущий и доктор Александр Мясников назвал темный шоколад одним из самых обязательных и полезных продуктов. Врач в эфире передачи «О самом главном» перечислил его полезные свойства.
Благодаря наличию биологически активных веществ темный шоколад могут употреблять даже люди, страдающие от диабета. Данный продукт благотворно влияет на метаболизм, а также сосудистую стенку и резистентность к инсулину, добавил Александр Мясников.
Изображение взято с: pixabay.com
Кроме шоколада похожими свойствами обладают фрукты и овощи, рыба, орехи, красное вино и чеснок. При этом вся польза раскрывается у шоколада, содержащего не менее 70% какао. Поэтому молочный и белый шоколад не только не имеют полезных свойств, но и, наоборот, могут навредить человеку, предупредил Александр Мясников.
Он подчеркнул, что в молочном и белом шоколаде низкое содержание какао, а вот сахара и животных жиров — много. Александр Мясников рекомендовал в день употреблять не более одной дольки от плитки, только в этом случае шоколад будет оказывать благоприятное воздействие.
Источник: lenta.ru
Источник
