4 привычные вещи, которые мешают нам достигать своих целей
19 апреля 2022, 19:15 МСК
Поделиться
Комментарии
Некоторые установки не только не приближают к желаемому результату, но и отдаляют от него.
Что мешает нам достигать целей?
Отвечает психолог.
Правильно ставить цели – это целое искусство, и их достижение требует немалых усилий. Иногда на пути появляются преграды, которых мы не замечаем, и именно они останавливают движение.
Надежда Пожарова
практический психолог, полевой терапевт
Для достижения цели необходимы: энергия, ресурс, время, желание и силы. Часто люди хотят добиваться желаемого без энергии, но сначала необходимо восполнить ресурс, а затем приступать к реализации задуманного.
Если со всеми этими компонентами проблем нет, а двигаться вперёд не получается, стоит избавиться от нескольких вещей.
6 списков, которые помогут стать продуктивнее и счастливее
Парадокс силы воли: как внутренний самоконтроль мешает нам достигать целей
Насилие над собой
Иногда мы путаем понятия «усилие» и «насилие». В итоге совершаем действия, которые не хотим, думая, что это поможет приблизиться к цели. «Если не можешь что-то сделать, значит, лентяй и неудачник», – наверняка многие слышали что-то похожее. На самом деле всё совсем не так. На успех влияет огромное количество факторов, а насилие лишь отворачивает от достижения цели.
Чтобы достичь желаемого, важно протестировать цель, задав себе три вопроса:
Моя она или чужая?Для чего я хочу это получить?Как мне это поможет?
Подумав над ответами, вы можете начинать строить план действий. Оцените свои возможности: понадобится ли помощь при достижении цели или можно достичь её самому. Если всё-таки требуется, то к кому обращаться.
Фото: unsplash.com/@simonmaage
Отрицание потребностей в помощи
Убеждённость в том, что помощь других делает вас слабее, мешает добиваться успеха. Для достижения целей помощь более знающих и опытных людей просто необходима. Ведь они могут направить вас, поддержать и дать подсказку, как стоит действовать. Важно отказаться от мысли, что вы должны делать всё сами, во всём разбираться и всё уметь.
Установка «сейчас или никогда»
Упёртость и настойчивость – качества, которые нередко помогают нам в жизни. Однако принципы «всё или ничего» и «здесь и сейчас» не помогут вам достичь желаемого. Нельзя игнорировать даже свой самый маленький вклад в большое дело. Важно осознавать, что вы делаете, когда вы это делаете, что вы можете сделать сейчас для достижения цели. Искусство маленьких шагов приводит к большому результату.
Фото: istockphoto.com
Самобичевание
Любой негатив мешает. Чем больше вы себя критикуете, тем меньше вам хочется достигать результата. Нужно выходить из удручающего состояния и поддерживать себя. Забота и поддержка быстро сделают цель приятной, вы начнёте радоваться, а в таком состоянии можно достигать любых целей.
Избавьтесь от этих препятствий и достигайте новых вершин, смело смотря вперёд.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
