Доктор наук и профилактолог Сергей Токарев рассказал об опасности для здоровья чрезмерного употребления протеина. Оказалось, добавка может нарушить обмен веществ и вызвать сбои в работе внутренних органов.
В протеиновых добавках, используемых для увеличения мышечной массы, содержит концентрированный белок. Если употреблять его сверх нормы, то нарушится метаболизм, возникнут проблемы с жировым и углеводным обменом. С такими сбоями можно забыть о нормальном функционировании организма. Человек с данной проблемой страдает от головной боли, тошноты, повышенной потливости, слабости.
Изображение взято с: flickr.com
Токарев призвал употреблять протеиновые добавки только после визита к врачу. Важно понимать, что они не заменят полноценную еду. Профессиональные спортсмены знают, что питаться нужно сбалансировано, причем натуральными продуктами. В этом случае в рацион можно ввести протеин, который поспособствует наращиванию мышц. Дозировка в каждом случае подбирается отдельно, исходя из индивидуальных особенностей человека.
Источник: ura.news
Источник
