Названы действенные способы избежать похмелья. Врач-терапевт Светлана Чернова объяснила процессы опьянения и их последствия.
По словам эксперта, при окислении этилового спирта в организме происходит сильная интоксикация, которая ведет к обезвоживанию. Светлана Чернова советует пить достаточно воды для восстановления водно-солевого баланса. Чтобы снизить симптомы похмелья важно хорошо выспаться, что поможет избежать головной боли, усталости и раздражительности. После пробуждения нужно позавтракать легкой пищей. Хорошим вариантом станут каши и рыба, приготовленная на пару. Помочь справиться с похмельем могут экстракты растений, например, корень имбиря или красный женьшень.
Изображение взято с: pixabay.com
В случае, если при похмелье болит голова, врач допускает применение обезболивающих препаратов. Однако отдавать предпочтение стоит уже знакомым средствам. Полезными окажутся прогулки на свежем воздухе. Чернова также не рекомендует в этот период употреблять алкоголь или жирную пищу. В случае ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу.
Источник: iz.ru
Источник
