Есть несколько факторов, которые регулярно влияют на организм и молодость. Специалисты издания Eat This, Not That! рассказали, как избежать распространённых ошибок и замедлить процессы старения кожи.
В погоне за молодостью необязательно идти на радикальные меры. Одним из простых способов продлить молодость кожи можно считать регулярное использование крема с защитой от солнца. Постоянное воздействие солнечных лучей может сделать кожу более сухой и грубой, к тому же они способствуют появлениям пигментных пятен и сосудистых звёздочек. Есть даже термин фотостарение, который обозначает увядание кожи именно из-за влияния солнца. Избежать неприятных последствий можно благодаря привычке регулярно использовать средства защиты.
Изображение взято с: pixabay.com
Исследования показали, что клеткам кожи вредят и газированные напитки. Поэтому их эксперты предлагают исключить из рациона или хотя бы не употреблять регулярно, чтобы не провоцировать проблемы с метаболизмом.
Не стоит упускать из виду и физическую активность, она предупредит появление болезненных ощущений в суставах и мышцах. В свою очередь хороший спокойный сон способствует расслаблению мышц лица, что может смягчить морщины.
Доктор Джейкоб Хаскалович советует делать перерывы раз в 45-90 минут. Небольшая гимнастика или прогулка помогут избежать стресса, улучшить концентрацию, и предотвратить проблемы со здоровьем, связанные с сидячей работой. Чтобы уберечь эмоциональное здоровье, учёные советуют не накапливать беспорядок, так как он повышает раздражительность и рассеянность. Курение тоже не проходит бесследно. Эксперименты с близнецами показали, что курящие люди сталкиваются с появлением морщин раньше. Доктор Линн Постон добавила, что нельзя недооценивать важность улыбки. Чаще улыбаясь, можно снизить количество морщин, которые появятся с возрастом.
Источник: www.ferra.ru
Источник
