Секрет миллионеров: почему все богатые люди занимаются спортом?
13 марта 2023, 18:50 МСК
Аудио-версия:
Ваш браузер не поддерживает элемент audio.
Поделиться
Комментарии
Даже Илон Маск, который был ярым противником ЗОЖ, несколько лет назад решил ограничить сладкое и нанял тренера.
Анна Седельникова
спортивный психолог, детско-родительские отношения, страхи, тревоги, поиск себя, РПП, нутрициология
Однажды ко мне обратился бизнесмен, бывший спортсмен. Но из-за большой занятости на работе не занимался спортом больше года. В это же время предприниматель «упёрся в финансовый потолок». С чего мы начали работу? Всё просто – с возвращения в тренажёрный зал. В следующем месяце мужчина увеличил свой доход в два раза. Мистика? Нет! Как же это работает?
Спорт и энергия
Замечали, что после пассивного дня «на диване» уровень энергии сводится к нулю? А после посещения спортзала или пробежки в лесу человек чувствует себя намного бодрее. Почему так происходит? Существует закон – «чем больше энергии тратите, тем больше получаете».
Откуда у человека берётся энергия? Во время любой физической активности ткани организма обогащаются кислородом и питательными веществами.
Чтобы узнать, как спорт влияет на психическое здоровье человека, переходите по ссылке.
Фото: istockphoto.com
Также спорт положительно влияет на гормональный баланс. Речь об эндорфинах, которые вырабатываются во время тренировки. Они вызывают чувство удовольствия. Почему? Повышается продукция главных нейромедиаторов (дофамина и серотонина). Их концентрация увеличивается в 10 раз после занятий спортом.
У спортсменов лучше работает кровообращение. А значит, и внутренние органы, включая мозг. Тренировки позволяют увеличить количество митохондрий в мышцах. Их ещё называют «энергетические станции». Во время спорта человек не думает о негативе. А значит, мозг полноценно отдыхает.
Все эти химические процессы значительно увеличивают энергию.
Фото: istockphoto.com
При чём тут деньги?
Если задать вопрос человеку: «что такое деньги?», то большинство ответят – «это энергия».
Чтобы повышать свой потенциал, необходимо работать над собой. Но простых разговоров с психологом недостаточно. Почему? Энергия начинается с тела. Трансформировать своё мышление без работы над физикой невозможно. Этому есть простое объяснение.
О влиянии спорта на мозг и мышление рассказали в материале.
Мозг «разделяют» на две части, которые регулируют наше поведение: рациональный и эмоциональный. Первый похож на процессор общего назначения, который опирается на логику. А что со вторым? Он не понимает правил и законов. Для него есть только чувства. Как раз то, что является главным. Почему?
Все эмоции «хранятся» не в голове, а в нашем теле. А значит, без работы над телом все изменения упрутся в рациональный мозг. Он тянет к прошлому, известному и страхам. То есть к тому, что мешает развиваться и расти.
Фото: istockphoto.com
Что нужно, чтобы тело «заговорило»? Всё просто – научиться его чувствовать и слышать его сигналы. В этом и помогает спорт.
Сегодня тенденция развития успешных бизнесменов такова, что в первую очередь они думают о своём здоровье и теле. Почему? В здоровом теле – здоровый дух.
Энергичный человек быстрее принимает решения, видит больше вариантов развития событий, имеет высокий уровень концентрации внимания и способен рассуждать на «свежую» голову. А значит, и шансы на успех у него увеличиваются.
Даже Илон Маск, который ненавидел спорт и ЗОЖ, сдался. Последние несколько лет он занимается единоборствами с личным тренером, соблюдает водный баланс и практически не употребляет сладкого.
Как видите, спорт и деньги идут «рука об руку».
Что происходит с телом во время тренировки? Читайте ЗДЕСЬ.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
