Функциональная тренировка на улице. 5 полезных упражнений на всё тело
12 мая 2023, 16:25 МСК
Аудио-версия:
Ваш браузер не поддерживает элемент audio.
Поделиться
Комментарии
Этот комплекс поможет не только подтянуть фигуру, но и развить несколько нужных качеств.
Для занятий спортом на свежем воздухе отлично подойдут функциональные тренировки. Они улучшают физическую форму, развивают скорость, выносливость, координацию и двигательные способности. Кроме того, они станут отличной альтернативой тренажёрному залу, если работа в помещении уже наскучила.
Полезная тренировка для похудения:
Видео
6 самых эффективных упражнений для похудения, которые нужно делать вечером
Во время тренинга задействуются все мышцы, в том числе стабилизаторы. Важными плюсами станут повышение гибкости и подвижности суставов и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Функциональная нагрузка – отличный способ поддержания здоровья и красивой фигуры. Вариантов тренировок и упражнений очень много. Сегодня мы предлагаем попробовать один из комплексов, подготовленный фитнес-тренером Элеонорой Алибаевой. Выполняйте его два раза в неделю, и результаты не заставят себя долго ждать!
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
