50-летняя женщина из США, которая выглядит на двадцать лет моложе своего возраста, поделилась своим секретом сохранения молодости. Эту историю рассказал The Sun.
Источник изображения: pxhere
Доннационе Каргилл, мать троих детей, часто перепутывают с сестрой своей 20-летней дочери. Ее здоровье, включая артериальное давление и другие медицинские показатели, сравнимо с показателями молодых людей. Она утверждает, что ее молодой внешний вид и ощущение молодости в значительной степени обусловлены здоровым питанием и физическими упражнениями.
«Я не употребляю красное мясо, только рыбу и курицу. А также пью много чая, постоянно. У меня в холодильнике всегда есть чашки с чаем. Я считаю, что именно чай помогает сохранить молодость», — сказала она.
Каргилл начала заниматься бегом еще в школе и продолжает это делать до сих пор. «Моя стандартная тренировка включает 15-минутную разминку и растяжку, затем бег на 600 метров четыре раза, 400 метров четыре раза, 200 метров четыре раза и 100 метров четыре раза», — поделилась она.
Эта женщина является семикратной чемпионкой штата Иллинойс по легкой атлетике и увлекается тхэквондо, недавно завоевав серебряную медаль на любительских соревнованиях.
Другим секретом ее молодости являются игры с четырехлетней внучкой, в частности, коллекционирование кукол. «Вы становитесь таким, каким себя представляете. Я не думаю о старении и прошлом. Я хочу прожить еще много лет, и мои мысли всегда оставляют меня молодой», — подчеркнула женщина.
Источник: lenta.ru
Источник
