Фитнес-эксперт Ирина Ротач поделилась своим мнением о самом полезном упражнении для мужчин в интервью с Men Today. Она выделила приседания как упражнение, которое прекрасно способствует укреплению мышц бедер, таза, ягодиц и спины. Ротач подчеркнула, что приседания представляют собой комплексное упражнение, которое сделает ноги более сильными и выразительными.
Кроме того, приседания способствуют увеличению гибкости и подвижности суставов, улучшению кровообращения и здоровью сердечно-сосудистой системы. Они также ускоряют метаболическую активность и помогают избавиться от застойных явлений в малом тазу, что особенно полезно для мужчин, ведущих активную сексуальную жизнь.
Источник: lenta.ru
Источник
