Как правильно хранить мёд, чтобы он оставался полезным и не засахаривался?
13 февраля 2024, 19:55 МСК
Аудио-версия:
Ваш браузер не поддерживает элемент audio.
Поделиться
Комментарии
Врач рассказала об ошибках, которые ведут к потере питательных веществ.
Мёд — один из самых ценных природных продуктов, используемый в пищевых и медицинских целях. Он имеет очень сложный химический состав, который варьируется в зависимости от ботанического источника.
Полезные свойства мёда
Выбор правильной упаковки
Условия хранения
Продолжительность хранения меда
Возможные ошибки при хранении меда
Признаки порчи мёда
Согласно исследованиям, человек использовал мёд с давних времён, ещё около восьми тысяч лет назад. Древние египтяне, ассирийцы, китайцы, греки и римляне применяли эту сладость для лечения ран и заболеваний кишечника.
Несколько десятилетий назад мёд стал объектом лабораторных и клинических исследований. Например, было доказано, что продукт обладает антибактериальными свойствами и может бороться с такими распространёнными микроорганизмами, как Salmonella, Shigella, Escherichia coli, Helicobacter pylori.
Фото: istockphoto.com/istockphoto.com
Мёд содержит около 200 веществ. Он состоит в основном из фруктозы и глюкозы, но также в нём есть фруктоолигосахариды и множество аминокислот, витаминов, минералов и ферментов. Состав продукта варьируется в зависимости от растений, которыми питается пчела.
Полезные свойства мёда
Содержит биофлавоноиды, антиоксиданты, витамины группы В, витамины С, А, а также магний, калий, фосфор, цинк, серу, железо;замедляет старение, борется с хроническим воспалением, защищает организм от стресса;улучшает иммунитет, защитные реакции организма;улучшает пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему: улучшает эластичность сосудов, укрепляет сосудистую стенку;оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие.
Оксана Хамицева
врач-терапевт
«Мед бывает разный, но топ-3 самых полезных вида: липовый, гречишный и акациевый».
Липовый мёд идеален при простуде, он работает, как обезболивающий и жаропонижающий препарат. Также этот вид оказывает хороший эффект на работу желудочно-кишечного тракта.
Гречишный мёд богат железом, аминокислотами, флавоноидами. Он оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие.
В акациевом мёде меньше всего сахара по сравнению с другими видами при сохранении такого же количества микроэлементов и витаминов. А ещё он менее аллергенен.
Фото: istockphoto.com/GMVozd
Выбор правильной упаковки
Мёд лучше всего хранить в стеклянных банках с герметичной крышкой. Можно также использовать пластиковые контейнеры, но они должны быть исключительно из пищевого пластика.
Фото: istockphoto.com/VioletaStoimenova
Мёд запрещено хранить в металлических ёмкостях. При контакте с металлом, особенно с медью, происходит химическая реакция и выделяются ядовитые вещества. Такой продукт для употребления непригоден.
Условия хранения
Мёд хранится при температуре от -5 до +20 градусов по Цельсию. То есть его можно хранить в тёмном шкафу или же спокойно убрать в холодильник в герметичной стеклянной или пластиковой таре: полезных свойств он от этого не потеряет.
Но следует учитывать, что если вы поставили мёд на холод, то после этого нельзя менять температуру хранения — ёмкость теперь следует держать только в холодильнике. В противном случае изменится химический состав сладости, что скажется и на его полезных свойствах.
Читайте также:
Как правильно мыть холодильник? Врач-эпидемиолог назвала распространённые ошибки
Если же банка негерметична, то для сохранения питательной ценности продукта необходимо хранить его только в сухом тёмном помещении. Также не стоит ставить тару со сладостью рядом со специями и пахучими веществами, поскольку мёд быстро впитывает запахи.
Продолжительность хранения меда
По ГОСТу срок годности мёда в герметичной таре составляет два года, а в открытой — восемь месяцев.
Фото: istockphoto.com/KatarzynaBialasiewicz
Если мёд твёрдый, он не подвергнется никаким изменениям. Если же продукт изначально был жидким, то спустя три-четыре месяца он засахарится и загустеет (если он, конечно, натуральный). Исключением является акациевый мёд — он может не густеть очень долго.
Этот процесс нормален и не говорит о том, что мёд стал хуже или испортился. Наоборот, это знак того, что он натуральный.
Возможные ошибки при хранении меда
При хранении мёда нельзя менять температурный режим. Его можно поставить в холодильник и даже заморозить, а вот держать его близко к обогревателям или в помещении, в котором летом температура поднимется до +30 градусов, не рекомендуется.
Банка для мёда должна герметично закрываться, иначе срок его хранения значительно сократится. Дело в том, что мёд может впитывать в себя влагу из окружающего воздуха. Если это происходит, то запускается процесс брожения.
Фото: istockphoto.com/da-kuk
Мёд нельзя помещать под прямые солнечные лучи. Это тоже приводит к брожению продукта и ведёт к потере полезных свойств.
Признаки порчи мёда
Когда мёд портится, на его поверхности возникает пена, пузырьки, также может появиться кислый или спиртовой запах — это признаки того, что продукт забродил. После его употребления может возникнуть пищевое отравление.
Если же нарушить условия хранения, мёд может перегреться, тогда он потемнеет и приобретёт карамельный привкус. Такой продукт просто теряет свои полезные свойства, в нём остаётся только сахар.
Есть ещё один признак некачественного мёда: его расслоение. Если со временем он разделился на две составляющие, значит, он либо искусственный, либо к нему добавлены дешёвые подсластители. Употреблять его также не рекомендуется, потому что полезных свойств в нём мало, а сахара много.
Следует помнить, что чрезмерное потребление мёда, как, пожалуй, и любого другого продукта, может иметь неприятные последствия для здоровья. Он может вызвать аллергическую реакцию у людей, страдающих аллергией на пыльцу, вызвать пищевое отравление, сильную боль в животе и снизить артериальное давление, что опасно для гипотоников. Более того, продукт очень калориен и может способствовать развитию ожирения и сахарного диабета.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
