Люди, желающие похудеть, во время диеты должны убрать из рациона определенные популярные продукты. Соответствующее мнение выразила диетолог Мария Волынкина, назвав в их числе сахар в чистом виде.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Помимо негативного влияния на фигуру, сахар также способен резко увеличить выбросы инсулина, а это, в свою очередь, повысит уровень сахара в крови. В связи с этим, во время поедания сладких блюд в течение короткого промежутка времени наблюдается довольно высокая работоспособность, но затем возникает повышенная сонливость. В список продуктов, мешающих похудеть, вошла и белая мука, в частности, еда, содержащая ее. Речь идет о выпечке, макаронах, фастфуде и майонезе.
Что касается острой и жирной пищи, то от нее тоже следует отказаться на время при похудении. В заключении Волынкина напомнила о вреде сосисок, колбас, консерв и полуфабрикатов для здоровья человека. Худеющие люди обязаны воздерживаться и от спиртного ввиду того, что он снижает метаболизм.
Источник: news.ru
Источник
