Ученые предупреждают о риске онкологии, ДТП и проблемах со сном
В России уже более десяти лет назад был отменен сезонный перевод часов с «летнего» времени на «зимнее» (и наоборот). В ряде стран по-прежнему практикуется перевод часовых стрелок. Но некоторые эксперты предупреждают, что это чревато проблемами со здоровьем и призывают полностью отказаться от перехода на летнее время.
Поскольку в воскресенье 27 октября стрелки часов будут переведены вспять, многие британцы будут с нетерпением ждать дополнительного часа в постели, пишет Daily Mail.
Но ведущие ученые-сомнологи призвали к отмене перехода на летнее время (DST), опасаясь, что это приведет к росту заболеваемости раком, дорожно-транспортным происшествиям и проблемам со сном.
Впервые в Великобритании эксперты из Британского общества сна опубликовали заявление, в котором высказались за отмену перевода часов два раза в год. Эта практика была впервые внедрена в 1916 году в попытке повысить производительность труда за счет максимального использования светового дня в летние месяцы. Это означает, что часы переводятся на один час вперед в час ночи в последнее воскресенье марта и на один час назад в 2 часа ночи в последнее воскресенье октября, поясняет Daily Mail.
Аргумент заключается в том, что, поскольку дни становятся длиннее, сдвиг наших графиков вперед дает людям больше солнечного времени в течение рабочего дня. Но Общество сна призывает к восстановлению постоянного стандартного времени (среднего времени по Гринвичу), основываясь на научных данных, подчеркивающих негативные последствия перевода часов.
Потеря часа сна при переводе часов вперед может привести к тому, что все население будет чувствовать себя более уставшим, чем обычно, пишет Daily Mail.
Согласно некоторым исследованиям, риск дорожно-транспортных происшествий со смертельным исходом возрастает примерно на шесть процентов после весеннего перехода на летнее время. Также имеются данные о повышенном риске сердечно-сосудистых осложнений, повышенном риске суицидального поведения и повышенной смертности в первые дни после переключения часов.
В то же время наш организм полагается на яркое утреннее солнце, чтобы его биологические часы соответствовали нормальному 24-часовому солнечному циклу.
Появляется все больше – хотя, как признает Daily Mail, и несколько спорных – свидетельств того, что несоответствие между воздействием солнца и нашим организмом может иметь серьезные долгосрочные последствия для здоровья.
Исследования показали, что те, кто живет на западе часового пояса, где больше всего несоответствие между солнечным временем и нашими биологическими часами, подвержены более высокому риску развития лейкемии, рака желудка, легких и молочной железы. Поскольку это несоответствие очень похоже на те, которые наблюдаются при переводе часов вперед, некоторые ученые говорят, что переход на летнее время может иметь схожие последствия.
Точка зрения Британского общества сна подчеркивает, что сон имеет центральное значение для здоровья и благополучия, и вынужденные изменения могут повлиять на нашу способность регулировать режим сна.
«Чего мы часто не осознаем, так это того, что летнее время меняет наше расписание, сдвигая его на один час вперед, в то время как дневной свет остается прежним, — говорит соавтор исследования Ева Виннебек из Университета Суррея. – Переход на летнее время заставляет всех нас вставать и отправляться на работу или в школу на час раньше. В сезон с меньшим количеством дневного света, например, осенью, большинству из нас приходится вставать и добираться на работу в темное время суток».
Общество сна утверждает, что естественный дневной свет по утрам имеет решающее значение для поддержания баланса между дневными и ночными часами нашего организма, что необходимо для оптимального сна и общего состояния здоровья.
«Некоторые люди даже выступают за переход на летнее время круглый год, но мы считаем это ошибочной идеей, — сказал соавтор исследования профессор Малкольм фон Шанц из Университета Нортумбрии. – Утро — это время, когда биологические часы нашего организма больше всего нуждаются в свете, чтобы работать синхронно. В наших широтах в зимние месяцы просто не остается свободного дневного света, и, учитывая выбор между естественным освещением утром и естественным освещением днем, научные данные свидетельствуют в пользу утреннего освещения».
В то время как другие общества, занимающиеся вопросами сна, также выступают за возвращение к круглогодичному стандартному времени, это заявление является первой опубликованной точкой зрения в Великобритании, подчеркивает Daily Mail. Британское общество сна, которое занимается изучением сна и его нарушений, опубликовало свои рекомендации в журнале исследований сна Journal of Sleep Research.
