Кто такой кинестетик и как с ним общаться? Подробная инструкция от психолога 9 апреля 2025, 17:15 МСК
Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Учимся выстраивать контакт с высокочувствительными людьми.
Кинестетический тип восприятия относится к одному из базовых сенсорных каналов, через которые человек ощущает реальность. Современные исследования в области психологии и когнитивной науки подтверждают, что кинестетика играет важную роль в обучении, взаимодействии с окружающей средой и эмоциональной регуляции. Люди, у которых доминирует этот тип восприятия, чаще всего ориентируются на тактильные и физические ощущения, что делает их поведение и реакции уникальными.
Оксана Штыркова системный семейный терапевт, эксперт онлайн-школы психологических профессий «Психодемия»
«Кинестетика уходит корнями в эволюционные механизмы, так как для выживания человеку было важно ощущать своё тело, взаимодействовать со средой и учитывать физические аспекты окружающего мира. Сегодня, понимая важность этого типа восприятия, мы можем лучше адаптировать подходы к образованию, работе и личным взаимоотношениям».
Кинестетики – это люди, которые буквально получают информацию о мире тактильно. Они отличаются от других тем, что всегда опираются на свои ощущения – будь то текстура ткани, тепло солнца или запах свежеиспечённого хлеба. Учитывание их особенностей помогает налаживать общение, выстраивать доверие и делать повседневную жизнь более комфортной для всех.
Основные характеристики кинестетиков
Кинестетики обращают внимание на телесные и тактильные переживания гораздо чаще, чем другие люди. Эти характеристики связаны с преобладанием активации соматосенсорной коры, отвечающей за обработку физической информации. Текстура поверхности, температура окружающей среды, давление на кожу крайне важны для кинестетика, что может быть заметно даже в его выборе одежды и обстановки.
Для таких людей характерна чувствительность к окружающей среде. Высокая восприимчивость к внешним стимулам, таким как температура, текстура и запахи, объясняет стремление кинестетиков избегать раздражающих факторов (например, громких звуков или резких запахов) и искать комфортную обстановку.
Фото: ljubaphoto%20%2F%20istockphoto.com
Кинестетики зависимы от физической активности в процессе обучения и решения задач. Этот феномен объясняется связью между моторной корой и областями мозга, ответственными за когнитивные функции. Часто людям, имеющим кинестетический тип восприятия, легче запоминать информацию, если они могут сопровождать процесс обучения движениями — записывать, рисовать схемы, работать руками. Рассмотрим конкретные примеры кинестетических ощущений:
удовольствие от текстуры мягкого ковра под ногами;радость от тепла солнца на коже;восхищение ароматом свежевыпеченного хлеба;наслаждение ощущением воды, текущей между пальцами;удовлетворение от прикосновения к шелковистой ткани или гладкой поверхности.
Эти примеры подтверждают, что кинестетики интерпретируют окружающую реальность через телесные ощущения, что может быть очень важно в контексте психотерапии и межличностного взаимодействия.
Разбираемся, как наставник помогает облегчить жизнь:
Человек-находка: кто такой ментор и зачем он нужен
Как распознать кинестетика
Существует множество особенностей поведения, которые помогут понять, что человек воспринимает мир через тактильные ощущения. На что стоит в первую очередь обращать внимание при общении, чтобы понять — перед вами кинестетик?
Вербальные характеристики
Использование слов и выражений, связанных с физическими ощущениями: «тёплый», «мягкий», «грубый». Эти слова описывают субъективный опыт через тактильные или телесные метафоры, что усиливает их эмоциональный отклик. Применение метафор, отражающих тактильный опыт: «жизнь на ощупь», «ситуация скользкая». Это демонстрирует склонность кинестетиков описывать абстрактные понятия через телесные аналоги. Речевые конструкции часто сопровождаются паузами, во время которых кинестетики обдумывают свои ощущения или воспоминания. Упоминание конкретных физических деталей, например, «в комнате было холодно, и кресло казалось слишком жёстким».
Фото: Viktoria%20Korobova%20%2F%20istockphoto.com
Невербальные признаки
Активная жестикуляция. Кинестетики используют руки, чтобы визуализировать свои мысли и ощущения. Например, они могут проводить рукой по поверхности стола, чтобы изобразить «гладкость» или «шероховатость» обсуждаемого объекта. Телесная экспрессивность. Часто их тело «говорит» само за себя: они наклоняются вперёд, чтобы выразить заинтересованность, или отстраняются, если испытывают дискомфорт. Предпочтение физического контакта. Они склонны касаться собеседника — похлопывать по плечу, брать за руку или приветствовать тёплыми объятиями. Это способ укрепить доверие и наладить эмоциональную связь. Выбор удобной одежды и обстановки. Их часто можно увидеть в мягких свитерах, комфортных джинсах или с аксессуарами, которые «приятны на ощупь».
Уникальные особенности кинестетиков
- Они чувствуют всё глубоко: эмоции, атмосферу, температуру. Их эмоциональная включённость делает их отзывчивыми и сопереживающими, но в то же время они могут остро воспринимать критику или негативные ситуации.Окружающая среда сильно влияет на их состояние. Лишний шум, яркий свет или неудобная мебель дома или на рабочем месте могут отвлекать их и вызывать раздражение. Напротив, спокойная обстановка помогает им сосредоточиться и раскрыться.Физическая активность – их источник энергии. Для кинестетиков важно двигаться, будь то прогулки, занятия спортом или активный труд. Это помогает им справляться со стрессом и улучшать настроение.Любовь к практичности. Кинестетики выбирают вещи не по внешнему виду, а по их удобству и функциональности. Они ценят полезные решения и всегда ищут способы улучшить своё окружение.Ощущения как способ обучения. Такие дети и взрослые лучше запоминают информацию, если могут связать её с физическим опытом: потрогать, попробовать, увидеть в действии. Это делает их отличными мастерами на практике.Интуитивное понимание людей. Они чувствуют настроения и эмоции окружающих благодаря своей восприимчивости, что делает их хорошими друзьями и надёжными партнёрами.
Фото: milan2099%20%2F%20istockphoto.com
Как строить общение с кинестетиком
При коммуникации с такими людьми крайне важно учитывать их особенности восприятия мира. Для того чтобы общение было максимально комфортным для всех, стоит придерживаться определённых правил.
- Создайте комфортную атмосферу. Комфорт для кинестетиков – это не роскошь, а необходимость. Уютная обстановка, тёплая беседа и дружелюбный тон помогут установить доверие.Используйте язык ощущений. Примеры из их опыта, описания с упором на тактильные ощущения («это было как бархат», «чувствуется, как тепло окутывает») помогают им лучше понимать и воспринимать информацию.Обеспечьте визуальную и тактильную поддержку. В общении с кинестетиком полезно применять иллюстрации, макеты или реальные предметы. Это поможет им включиться в процесс и быть более вовлечёнными.Давайте время на адаптацию. Кинестетики не любят спешки. Дайте им возможность привыкнуть к новой информации или обстановке, чтобы они почувствовали себя уверенно.Не избегайте прикосновений. Если ситуация позволяет, дружеский жест, похлопывание по плечу или рукопожатие помогут укрепить контакт.Проявляйте искренность. Они легко чувствуют фальшь, поэтому общение должно быть честным и открытым. Искренний интерес и забота ценятся ими больше всего.Устраивайте совместные занятия, включающие тактильные элементы, такие как приготовление еды, рисование пальцами или сбор пазлов.Часто обнимайте, похлопывайте по спине или держите за руку, чтобы демонстрировать поддержку.Предлагайте прогуляться вместе, обсуждая важные темы, так как движение помогает им лучше воспринимать информацию.Дарите подарки с акцентом на ощущения, например, мягкие одеяла, ароматические свечи или массажные аксессуары.Привлекайте их к совместным практическим делам, будь то ремонт, садоводство или создание чего-то руками, чтобы они чувствовали связь через действие.
Кинестетики обладают уникальными способностями воспринимать мир через телесные ощущения и движения. Их характерные черты открывают широкие перспективы для развития межличностных отношений, обучения и личностного роста. Более глубокое понимание этого типа восприятия может способствовать созданию более гармоничного и эмпатичного общества.
Учимся отстаивать границы на работе, учёбе и в отношениях:
Что такое эйджизм и как дать отпор, если вы с ним столкнулись. Разбор психолога Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
