Среди натуральных средств для поддержания здоровья особое место занимает травяной чай из листьев черники. Как отметил эндокринолог и диетолог Пьер Нис, этот простой напиток при регулярном употреблении способен мягко регулировать уровень глюкозы в крови. Речь не идет о мгновенном эффекте – важна системность и правильное приготовление.
Источник изображения: goodfon.ru
Секрет действия черничного листа кроется в его влиянии на пищеварение. Активные компоненты растения замедляют расщепление сложных углеводов, предотвращая резкие скачки сахара после еды. Такой механизм особенно важен для людей с предрасположенностью к диабету или метаболическим нарушениям.
Однако доктор Нис подчеркнул, что разовое употребление чая не даст заметного результата. Эффект проявляется только при длительном применении – когда напиток становится частью ежедневного рациона. Кроме того, категорически не рекомендуется добавлять в него сахар или даже натуральные подсластители, так как они могут нивелировать полезное действие.
Для повышения эффективности специалист по фитотерапии доктор Курт Хостеттманн советует комбинировать лист черники с оливковым. Оба растения обладают гипогликемическими свойствами, а в тандеме их действие усиливается.
Растительные средства мягче синтетических препаратов, но их тоже нужно применять разумно. Черничный лист – не панацея, а часть комплексного подхода, включающего сбалансированное питание и физическую активность. Современные исследования подтверждают его эффективность, но лишь при условии регулярного и правильного использования.
Источник: www.doctissimo.fr
Источник
