Нутрициолог Анна Макарова назвала полезные продукты, сильно мешающие похудению. Проблема кроется в их высокой калорийности.
Изображение взято с: pixabay.com
Во время похудения многие люди жалуются, что в определенный момент вес перестает снижаться. Цифры на весах долго стоят на одном месте, заставляя человека сдаваться и вновь возвращаться к старым вкусовым привычкам. На самом деле, решить задачу можно, исключив из меню продукты-«обманщики».
Люди, борющиеся с лишними килограммами, заменяют хлеб специальными хлебцами. Употребление всего ста грамм на самом деле равносильно целой буханке. Не самыми диетическими оказались суши и роллы, на 90% состоящие из калорийного риса. Если добавить туда жирную рыбу, сыр, соус, то в наборе из 6 штук получится 500 ккал.
Макарова включила в список запрещенных продуктов фитнес-батончики и мед, не отличающийся по калорийности от сахара. Энергетическую ценность одного авокадо можно сравнить с печеночным паштетом – до 200 ккал.
Источник: aif.ru
Источник
