Соки и смузи из магазина
По словам специалистов, соки из супермаркетов чаще всего содержат большое количество сахара и совсем мало клетчатки. Они могут вызвать резкий скачок уровня глюкозы в крови, который затем так же резко упадет, спровоцировав желание съесть еще больше сладкого, поделились подробностями диетологи.
Эксперты также не рекомендуют пить смузи в бутылках из-за содержания в них до 500 килокалорий и 40-50 граммов сахара.
Алкоголь
Специалисты подчеркнули, что особенно вредны для фигуры сладкие коктейли, в которых много сахара и жирных сливок. При частом употреблении такие напитки однозначно не будут способствовать снижению веса.
Диетологи добавили, что если употребления алкоголя не избежать – то лучше всего отдать предпочтение вину.
Кофейные напитки
В список врагов для похудения эксперты включили и холодные напитки на основе кофе. Сетевые рестораны и кафе быстрого питания часто добавляют в них много сахара, и такой напиток может содержать от 500 до 1200 килокалорий.
