Диетолог и нутрициолог Наталья Круглова назвала продукты, способные нанести вред мужскому здоровью. Во многом оно зависит от правильного питания.
Мужчины должны обязательно включать в рацион белки растительного и животного происхождения. Их источником служит мясо, птица, рыба, бобовые. При этом негативно на организм влияют полуфабрикаты и жирные сорта мяса. Минимизировать стоит и объемы потребления алкогольных напитков. Есть даже утвержденные медиками безопасные нормы потребления спиртного, к примеру, в течение недели можно три раза выпить по 500 мл пива.
Изображение взято с: pixabay.com
Круглова рекомендует мужчинам отказаться от чрезмерного потребления соли и сахара, часто добавляемых в майонез, сыры твердых сортов, колбасы. Обязательно нужно следить за калорийностью блюд. В противном случае все лишнее отложится в талии и негативно отразится на репродуктивной функции.
Ранее Круглова рассказала о последствиях переедания для иммунной системы.
Источник: riafan.ru
Источник
