Нутрициолог Марина Калинина в своем интервью рассказала, какие продукты наносят самый большой вред женскому здоровью. Диетолог подчеркнула, что частое их употребление приведет не только к ухудшению внешности, но и к многочисленным заболеваниям.
Сахар
По мнению Калининой, сахар наносит колоссальный вред организму. Исследования в области медицины показали, что люди,которые жить не могут без сладкого, более подвержены таким серьезным заболеваниям, как атеросклероз, диабет, варикозное расширение вен. Также частое употребление сахара может привести к набору веса и развитию онкологии. Для женщин сахар опасен тем, что он приводит к преждевременному старению, появлению морщин, а также развитию болезней яичников.
Изображение взято с: pixabay.com
Алкоголь
Этиловый спирт и сахар, содержащиеся в алкогольных напитках, очень вредны женщинам. Они пагубно влияют на печень, которая из-за повышенной нагрузки не может в полной мере выводить токсины. Этиловый спирт вредит кишечнику и замедляет переваривание пищи. Это приводит к тому, что в организме происходит нехватка питательных веществ, витаминов и микроэлементов, в следствии чего волосы и ногти становятся ломкими, а на коже появляются высыпания.
Молоко и кисломолочные продукты
Исследования показали, что у взрослых людей слабо выделяется фермент лактаза. По этой причине, молоко плохо усваивается организмом и нарушается микрофлора кишечника. Также диетолог не рекомендует пить кефир на ночь, так как это может вызвать скачок инсулина.
Сахарозаменители
Различные заменители сахара нарушают работу ЖКТ, а также ухудшают работу головного мозга.
Хлебобулочные изделия и дрожжевая выпечка
Все любители мучного должны знать, что углеводы, содержащиеся в изделиях из пшеничной муки через короткое время превращаются в сахар, что очень вредит женскому здоровью. Диетолог советует заменить пшеничную муку на рисовую, овсяную или миндальную.
Источник: solenka.info
Источник
