Доктор Осман Эрк назвал признаки, указывающие на дефицит витамина B12 в организме. Человек должен насторожиться при постоянной бессоннице и головокружении.
В период пандемии коронавируса ключевым фактором защиты остается витамин B12. Если в организме его недостает, то повышается риск развития болезни Альцгеймера, проблем с сосудами и сердцем, проникновения вирусов в здоровые клетки.
Изображение взято с: pixabay.com
Эрк рассказал, что определить дефицит витамина B12 в домашних условиях можно по нескольким симптомам. В частности, многие люди замечают проблемы с памятью и нарушение концентрации. Часто встречается слабость, усталость, потеря аппетита. На фоне постоянных головокружений нарушается координация движений.
B12 не вырабатывается в организме, поэтому для профилактики дефицита нужно составить сбалансированный рацион. Некоторые люди предпочитают восполнять дефицит с помощью БАДов. Принимать их можно только после сдачи анализа и разрешения от лечащего врача.
Источник: solenka.info
Источник
