Эксперт в области питания, диетолог Алена Степанова объяснила, что сливочное масло полезно не для всех. Она не рекомендует употребление этого продукта людям, в организме которых проходят воспалительные процессы.
Также сливочное масло вредно тем, у кого есть аллергические реакции на молочные продукты, а также, у кого плохая переносимость лактозы. Не рекомендуется данный продукт и людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. В сливочном масле много холестерина, что затрудняет кровообращение и способствует образованию тромбов.
Изображение взято с: pixabay.com
Однако нутрициолог Алена Степанова заметила, что людям, у которых отсутствуют вышеперечисленные заболевания, сливочное масло в небольших количествах полезно. Ведь в нем содержатся полезные для мозга и пищеварения жиры. Но не следует переедать этот продукт, так как он имеет высокую калорийность и может способствовать набору лишнего веса. Средняя порция сливочного масла в день должна быть около 20-30 граммов для взрослых и 10 граммов для детей.
Также врач-нутрициолог Степанова дала несколько советов о том, какое масло следует покупать. Выбирать продукт необходимо с жирностью 82,5%, и в его составе не должно быть ароматизаторов. А при борьбе с висцеральным жиром эксперт посоветовала употреблять определенные продукты. При такой проблеме следует чаще употреблять в пищу тмин, квашенную капусту и банановую муку.
Источник: vm.ru
Источник
