В зимний период времени состояние перманентной усталости распространяется на большее количество людей, чем в другие сезоны. Причина и решение этого может быть в определённых витаминах.
Изображение взято с: pixabay.com
Одышка и тахикардия могут указывать на недостаток железа. Очевидно, что в зимний период длинна светового дня максимально сокращается, и это приводит к дефициту витамина D.
Также наблюдается хроническая усталость у людей с недостатком витамина В12. Его можно получить, употребляя рыбу, яйца, молочные продукты.
Потерю сил может восстановить витамин С. Его очень много в красном сладком перце и отваре шиповника.
Национальная служба здравоохранения в Великобритании описывает хроническую усталость как состояние, при котором человек постоянно ощущает сильное утомление, но сон и отдых при этом не помогают. Причиной данного состояния может быть не только нехватка определённых веществ, но и заболевание. В связи с этим важно консультироваться с врачом, чтобы точно знать причину ухудшения здоровья.
