Заслуженный врач Российской Федерации Ольга Шарапова сообщила, что оливки содержат в себе разные питательные вещества. Пектин, на которые они тоже богаты, способен очистить человеческий организм от токсинов и солей тяжёлых металлов.
Разбавление рациона оливками принесёт пользу здоровью, потому что эти плоды могут похвастаться различными витаминами, натрием, кальцием, магнием, железом. Такое количество микроэлементов помогает наладить обменный процесс и улучшить кожу и волосы.
Изображение взято с: Flickr
Также оливки богаты на антиоксиданты, которые ликвидируют возможность появления раковых заболеваний и оберегают клетки от процесса старения. К тому же этот продукт повышает количество гемоглобина и даже защищает сердечно-сосудистую систему, чтобы она не перегружалась.
Диетолог Антонина Стародубова ранее рекомендовала употреблять оливки с целью улучшить работу кишечника. Она утверждала, что в этих плодах есть растительные жиры, которые имеют полезное воздействие на состояние органа.
Источник: riafan.ru
Источник
