Доктор Александр Мясников рассказал, как восстановить организм после зимы. Телеведущий не советует списывать плохое самочувствие на постковидный синдром или нехватку витаминов.
Врач уверен, что повышенная усталость в конце зимы связана со стрессами и депрессией. При этом погода может только усиливать тревогу, что Мясников посоветовал не связывать с нехваткой витаминов или постковидным синдромом. Он напомнил, что «болячки люди набивали себе всю жизнь». Чтобы чувствовать себя хорошо, человеку важно соблюдать режим дня, стараясь засыпать и просыпаться в одно и то же время. Телеведущий советует заниматься спортом, плотно завтракать и избегать использование лифта и другого транспорта. Зимой стоит надевать не больше трех слоев одежды.
Изображение взято с: pixabay.com
Александр Мясников считает непродуктивными мысли о коронавирусе, нехватке денег и войне. Он уверен, что от плохих настроений не помогут даже витамины. Доктор призывает не оправдывать плохое самочувствие постковидным синдромом. В первую очередь на это влияют ритм жизни и привычки.
Источник: life.ru
Источник
