Ирина Голубкова рассказала, что постоянная тяга к сладкому может быть сигналом о недостатке витамин в организме. Врач порекомендовала заменить сахар некоторыми продуктами.
Врач-терапевт высшей квалификационной категории Ирина Голубкова предостерегает от постоянного поедания шоколада и других сладостей. Именно тяга к сахару, по словам специалиста, является показателем недостатка определенных витаминов и микроэлементов. В основном, такими являются: цинк, железо, медь, хром, магний.
Изображение взято с: PixaBay
Голубкова добавляет, что при недостаточном потреблении белка, в организме у человека снижается тирозин, который отвечает за синтез дофамина. Триптофан — ещё один немаловажный элемент, дефицит которого вызывает желание насытиться сладким.
Отмечается, что с подобной проблемой чаще сталкиваются люди, которым свойственно нарушать сбалансированную диету. В таком случае, стоит прибегнуть к посещению врача. Также, в свой режим питания следует добавить чечевицу, гречку, шпинат и тыквенные семечки. Зелёные овощи станут залогом приглушения нездоровой тяги к сладкому.
Источник: novostivl.ru
Источник
