Откуда берётся жестокость по отношению к другим? Рассказывает психолог
5 марта 2022, 14:45 МСК
Поделиться
Комментарии
Даже негативные эмоции — злость и агрессию — можно выражать по-здоровому.
Екатерина Кабанова
психотерапевт, эксперт wellness-платформы level3mind
В чём психологическая причина жестокости?
Что из себя представляет жестокость?
Жестокость — это агрессия. Агрессия возникает в случае внутреннего конфликта. С ним мы знакомимся ещё в раннем детстве. Когда ребёнок говорит «хочу» — это его естественный процесс, в котором он слышит себя и чётко распознаёт свою потребность, желание. И нередко сталкивается с внешними «нельзя». Но родители, воспитатели и другие взрослые не всегда готовы эти «нельзя» объяснять.
Фото: istockphoto.com
Тогда у ребёнка возникает незакрытый гештальт, в котором нужно найти «ответственного». Хорошо, если есть понимание, что дело не в вас. Но, к сожалению, в большинстве случаев происходит бессознательный процесс «это я виноват, со мной что-то не так, поэтому я не могу получить то, что мне действительно нужно/хочу». Это и есть первая зародившаяся агрессия, так называемая аутоагрессия — направленная на себя.
Если не закрыть этот процесс «хочу» или не выплеснуть агрессию, с течением времени она никуда не денется, а будет накапливаться. И в конечном счёте выливается во взрослом возрасте в виде внутреннего конфликта. Он же, в свою очередь, проецируется во внешний мир.
Как справляться с потоком информации и не сойти с ума. Инструкция от кризисного психолога
Как избавиться от самобичевания? 5 советов психолога
Что делать?
Чтобы решить вопрос агрессии в первую очередь в себе, нужно распознать, что внутри вызывает эту агрессию и какая потребность не закрыта.
Что касается проявления агрессии в сторону других, это объясняется просто. Например, в детстве человек видел шаблон взаимодействия с окружающим миром агрессивным способом: папа обижал маму (или наоборот), а мучить животных считалось нормой. И не наблюдал, как правильно и по-здоровому выражать свою агрессию. В таком случае на бессознательном уровне закрепится именно такой шаблон поведения и перенос злости на других.
Фото: istockphoto.com
То, что сейчас происходит в мире, — агрессия других, с которой они не научились справляться с ранних лет. Куда-то это накоплённое недовольство должно было вылиться. И по стечению обстоятельств в этот раз она проявляется вот таким способом в мировом масштабе.
Психологически здоровым людям остаётся только не вовлекаться в эти процессы, насколько это возможно. Держать состояние внутреннего равновесия, спокойствия, оказывать помощь и поддержку другим людям, когда они этого попросят. Сохранять внутренний свет и веру в любовь.
Что делать, если у вас паническая атака? Инструкция от психолога
Как физические нагрузки помогают в борьбе со страхом и тревогами? Рассказывает психолог
Если вам нужна поддержка, вы не понимаете, как справляться с эмоциями и информацией, мы постарались собрать всё самое необходимое в одном месте — здесь.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
