Врач-диетолог Елена Щетинина сообщила, что большое содержание гречки в рационе человека может быть опасным для организма. Этот продукт может привести к увеличению уровня сахара.
Эксперт в области питания объяснила, что гречка опасна для тех, у кого есть нарушения углеводного обмена. Это касается и других злаковых культур. В готовом виде стоит употреблять не больше, чем 300 граммов таких продуктов.
Изображение взято с: pixabay.com
Нутрициолог Наталья Круглова в свою очередь сообщила, что полностью исключать крупы из рациона нежелательно. Эти продукты влияю на уровень энергии. Лучше остановиться на цельнозерновых видах каши и хлеба, которые медленно повышают уровень сахара, а чувство насыщения сохраняется очень долго. Углеводы в умеренных количествах нужны, как источник энергии.
Врач-диетолог Алона Пульде рассказала, что некоторые продукты питания могут помочь людям, страдающим диабетом. Чтобы снизить уровень сахара, нужно включить в рацион умеренное количество фруктов, цельнозерновые каши и хлеб, овощи и бобовые.
Источник: lenta.ru
Источник
