Диетолог Елена Соломатина дала свои рекомендации для гипертоников и поделилась советом, чем можно заменить соль, чтобы улучшить самочувствие. Специалисты «Москва 24» получили возможности взять личный комментарий у эксперта.
Врач-диетолог Елена Соломатина подчёркивает, что питание играет немаловажную роль в лечении гипертонии. Пациенты могут улучшить своё самочувствие и избавиться от некоторых признаков болезни, если исключат соленую пищу. Однако постоянно питаться блюдами без каких-либо добавок проблематично, поэтому она дала рекомендации, чем можно заменить поваренную соль.
Изображение взято с: pixabay.com
Специалист подчеркнула, что пресный вкус пищи без каких-либо специй и добавок, а также соли, иногда непривычен для пациентов. Придерживаться бессолевой диеты, они не готовы, потому что отказаться именно от этих составляющих не могут, исключая многие продукты.
Получение удовольствия от приёма пищи — это обязательная составляющая здорового питания. Ведь ограничения должны не только благотворно влиять на организм, но и приносить удовольствие. В частности, эксперт отметила, что для получения более широкой палитры ощущений в еду можно добавлять различные специи. При этом соль абсолютно исключить.
Изображение взято с: pixabay.com
Врач назвала несколько острых и не острых приправ, которые благотворно влияют на пищеварение в целом, позволяют ощущать чувство сытости быстрее и исключить развитие диабета или ожирения в результате переедания.
Она также не стала опровергать информацию предоставленную своим коллегой Михаилом Патриком, который посоветовал обратить внимание на куркуму. Ведь входящие в неё вещества не только блокируют воспалительные процессы, но и помогают выработке коллагена. Что в свою очередь очень полезно для организма.
Ранее врач-кардиолог Конев назвал самый опасный вид боли в сердце.
Источник: www.m24.ru
Источник
