3 причины посмотреть фильм ужасов. Хорроры могут быть полезны для психики
7 апреля 2022, 20:40 МСК
Поделиться
Комментарии
Острые ощущения — не единственное, что можно получить после «страшного» сеанса.
Анна Кузичева
психолог, эксперт welness-платформы level3mind
Зачем мы смотрим фильмы ужасов и как они влияют на психику?
«В чёрном-чёрном городе….», — помните эти страшилки из детства? Мы выросли, рассказы-пугалки под одеялом сменились фильмами ужасов. Почему многим так нравится бояться перед экраном и насколько это безопасное увлечение?
В большинстве случаев любовь к хоррорам обусловлена подсознательными процессами психики.
Объятия с деревьями и наблюдение за птицами улучшают здоровье. Как это работает
Почему мы не умеем отдыхать и как научиться это делать
Диссоциация тревог, страхов
Просмотр ужастика — возможность пережить личные волнения отдельно от себя. Мы проецируем свой страх на героев фильма.
В результате есть и переживание страха — то, что ищет психика, и ощущение собственной безопасности — личности, телу ничего не угрожает. Это здорово снижает общий уровень тревожности.
Фото: unsplash.com/@kekoss
Структурирование
Страх теряет силу, когда у него появляется «имя». У тревожного расстройства и некоторых видов депрессии часто нет чёткой направленности. Порой мы не можем сказать, что конкретно нас пугает, из-за чего возникла тревога.
А это дополнительный стресс для психики. Бояться чего-то определённого ей куда проще. Фильм ужасов позволяет «назвать» страх, конкретизировать его.
5 АСМР-видео, которые помогут расслабиться и отдохнуть
Зачем люди ездят в жуткие места и что потом происходит с их психикой?
Разрешение чувствовать
Иногда трагичные, травмирующие события психика может переживать годами. Люди блокируют эмоции, потому что не знают, как с ними справляться.
В обществе не принято поднимать некоторые темы — они пугают и отталкивают, окружающие сторонятся таких разговоров. А в фильме ужасов о страшном говорят открыто: человек может свободно переживать воспоминания, реакции, позволить себе чувствовать страх, боль.
Фото: unsplash.com/@christnerfurt
Не вредят ли фильмы ужасов психике?
Что вы чувствуете после просмотра страшных фильмов? Если вы отвлеклись, успокоились или ваши ощущения никак не изменились — бойтесь у экрана сколько угодно. Но если после титров у вас ухудшилось настроение, усилилась тревога, мозг стал навязчиво подкидывать неприятные воспоминания — этот жанр не для вас. Поберегите своё здоровье.
У просмотра хорроров есть положительное влияние, но никакие фильмы не заменят полноценную психологическую помощь или психотерапию в тех случаях, когда она нужна.
Фото: istockphoto.com
В остальном увлечение фильмами ужасов не отличается от любви к другим жанрам. Кино — это вид искусства, а оно, как известно, часто помогает лучше разобраться в себе.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
